Descripción
Más información del producto
«Este libro ha sido una verdadera revelación para mí. Como vegetariana, a menudo me siento limitada en cuanto a las opciones de comida, pero este libro ha demostrado que las ensaladas pueden ser increíblemente variadas y deliciosas. He aprendido a combinar ingredientes que nunca antes había pensado en usar juntos y el resultado ha sido siempre sorprendente. Además, me ha ayudado a incorporar más vegetales en mi dieta, lo que ha mejorado mi salud de manera significativa.» Laura Gimenez, Blog de salud y bienestar para madres ocupadas.
«Este libro de recetas de ensaladas ha sido un gran éxito en mi hogar. Mi esposo y yo hemos estado tratando de comer más saludable y este libro ha sido una gran ayuda. Las recetas son fáciles de seguir y los ingredientes son fáciles de encontrar. Además, las ensaladas son deliciosas y muy satisfactorias, lo que ha ayudado a mantenernos alejados de las comidas poco saludables. Me encanta la variedad de recetas y la creatividad que se ve en cada una de ellas, siempre es una sorpresa para nuestros paladares.» Pedro Sanz, Blog de cocina fácil y saludable con recetas veganas y sin gluten.
«Esta guía de recetas de ensaladas es una joya para cualquier cocinero. Me ha encantado descubrir nuevos ingredientes y formas de prepararlos. Las recetas son muy innovadoras y me han dado una gran cantidad de inspiración para crear mis propias ensaladas. Además, las recetas son muy detalladas y fáciles de seguir, lo que ha hecho que sea fácil para mejorar mis dotes en la cocina.» Maria Almeida, Blog de cocina consciente y saludable con recetas fáciles de seguir.
Excelente guía, excelente herramienta
El libro incluye recetas para todas las ocasiones, desde ensaladas frescas y ligeras para el verano hasta opciones más contundentes para el invierno.
Aprenderás a utilizar una variedad de ingredientes, desde frutas y verduras hasta granos y proteínas, para crear ensaladas completas y deliciosas.
Descubrirás cómo las ensaladas pueden ser tan versátiles como cualquier otro plato, y cómo se pueden adaptar a tus gustos y preferencias.
El libro también incluye consejos y trucos para mejorar la presentación y el sabor de tus ensaladas.
Riqueza nutritiva de las ensaladas: vitaminas, minerales y fibra.
Las ensaladas son una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su salud, ya que son ricas en nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y fibra. Además, al estar compuestas principalmente de vegetales, son bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una excelente opción para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable.
Antioxidantes para prevenir el daño celular y reducir el riesgo de enfermedades
Una de las principales ventajas de las ensaladas es que son una excelente fuente de antioxidantes, los cuales ayudan a prevenir el daño celular y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas. Los vegetales de hoja verde, como la espinaca y la lechuga, son especialmente ricos en antioxidantes, y se pueden incluir en muchas ensaladas para obtener un gran beneficio.
Fibra para mejorar la digestión y controlar el apetito
Las ensaladas también son una excelente fuente de fibra, la cual ayuda a mejorar la digestión y a controlar el apetito. Los vegetales como el brócoli, la col rizada y el repollo son especialmente ricos en fibra, y pueden ayudar a sentirse lleno por más tiempo, lo que puede ayudar a controlar el consumo de alimentos.
Variedad de vegetales y frutas para una amplia gama de nutrientes
Además, las ensaladas también son una excelente manera de incluir una variedad de vegetales y frutas en la dieta, lo que ayuda a obtener una amplia gama de nutrientes esenciales. Al incorporar diferentes tipos de vegetales y frutas en las ensaladas, se pueden obtener diferentes beneficios para la salud, como mejorar la salud cardiovascular, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud ocular.
Este libro de ensaladas es una excelente herramienta para aquellos que buscan variar su dieta con opciones saludables y deliciosas.
El libro cuenta con una amplia variedad de recetas, desde ensaladas clásicas hasta opciones más innovadoras y exóticas.
Aprenderás a crear ensaladas que te ayudarán a sentirte lleno y satisfecho sin recurrir a alimentos procesados y poco saludables.
Descubrirás cómo las ensaladas pueden ser tan versátiles como cualquier otro plato, y cómo se pueden adaptar a tus gustos y preferencias.
Este libro de ensaladas es una excelente herramienta para aquellos que buscan variar su dieta con opciones saludables y deliciosas.
El libro cuenta con una amplia variedad de recetas, desde ensaladas clásicas hasta opciones más innovadoras y exóticas.
Aprenderás a crear ensaladas que te ayudarán a sentirte lleno y satisfecho sin recurrir a alimentos procesados y poco saludables.
En resumen, este libro es una excelente guía para aquellos que desean incluir más ensaladas en su dieta y disfrutar de una alimentación saludable y deliciosa.
ASIN : B0BSJK1R1D
Editorial : Independently published
Fecha de publicación : 21 enero 2023
Idioma : Español
Longitud de impresión : 195 páginas
ISBN-13 : 979-8374193169
Peso del producto : 354 g
Dimensiones : 15.24 x 1.24 x 22.86 cm
Clasificación en los más vendidos de Amazon: nº9.539 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) nº1 en Tiro con arco (Libros) nº2 en Voleibol (Libros) nº9 en Educación y referencias culinarias
Opiniones de los clientes: 4,0 4,0 de 5 estrellas 82 valoraciones var dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, «allowLinkDefault»: true , function (event) if (window.ue) 0) + 1); ); ); P.when(‘A’, ‘cf’).execute(function(A) A.declarative(‘acrStarsLink-click-metrics’, ‘click’, «allowLinkDefault» : true , function(event) if(window.ue) 0) + 1); ); );
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